т е л е с н о — о р и е н т и р о в а н н а я р а б о т а с о с о з н а н н о с т ь ю
(индивидуальные сессии)
- Наша работа занимает 2 часа. Сессия начинается с устного запроса, ориентированного через тело, небольшого рассказа о ситуациях или вызовах в вашей жизни сейчас, а также прочтения тела. Таким образом, это указывает на то, как структурировать терапевтический сеанс в соответствии с вашим процессом. Далее, непосредственно работа с самим телом. Завершается сессия разговором о ваших инсайтах-осознаниях в ходе работы и внесении большей ясности. Сессия продолжает разворачиваться в течении следующих нескольких дней.
- Как телесный терапевт, я опираюсь на свое профессиональное обучение, метод Rebalancing®, знания, полученные в результате диет-аскез в шаманизме, в традициях Яванава и Катукина, и опыт пройденного пути. Личная терапия и духовный путь на протяжении более 20 лет.
- В своей работе я сочетаю знание физического тела, медитативный подход, терапию, работу с энергией, тонкое чувствование и интуитивное видение.
- Больше информации обо мне, в разделе Мира Бай.
Ребалансинг
— глубокая работа с телом —
телесная терапия.
«Восстановление баланса основано на принятии, присутствии и знании того, что у каждого есть все необходимое для исцеления»
Ребалансинг – это глубокая медитативная работа на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Это целостный подход, который включает в себя чтение тела, терапию, глубокий массаж соединительных тканей, расслабление суставов, энергетическую работу, работу с дыханием, осознанность тела, обучение движениям, а также работу с эмоциями и их выражением. Медитативный подход в работе с телом углубляет осознание и запускает естественный процесс исцеления. Ребалансинг помогает человеку восстановить свою целостность — единство тела, разума и сердца – баланс – индивидуальные сессии. Быть в контакте со своим естеством позволяет нам встречать жизнь более спонтанно и осмысленно.
Индивидуальные сеансы восстановления баланса:
- телесная осознанность,
- начинаете лучше понимать свое тело,
- гармония между телом, разумом и сердцем,
- обретаете грациозность и красоту, естественность и силу своего тела,
- устраняется причина напряжения в теле,
- улучшается осанка,
- улучшается состояние суставов и мышечных тканей,
- на базовом уровне снимается напряжение тела,
- увеличивается энергия всей личности,
- освобождение сдерживаемых эмоций,
- вы исцеляете свои психологические травмы и открываете свое сердце любви,
- выход из реакций в действия,
- повышение уверенности в себе,
- у вас больше жизненной силы и творческой энергии,
- вы восстанавливаете свою целостность — единство разума, сердца и тела,
- повышение осознанности,
- ясность ума,
- вы осознаете и выходите за рамки своего жесткого образа себя,
- изменения в восприятии,
- восстановление свободного течения энергии в теле,
- повышение чувствительности,
- ваше осознание переориентируется на внутреннее пространство тишины,
- вы становитесь более спонтанными и эффективными в жизни,
- ваши собственные открытия и откровения,
- практические и прикладные навыки,
- и многое другое…
Если вы хотите наполнить свою жизнь радостью и светом, вернуть своему телу естественность и силу, исцелить душевные травмы, быть глубоко укоренены и открыть сердце для любви; или исследовать тело-ум-сердце, то для вас особый вид работы с телом и осознанностью — РЕБАЛАНСИНГ® — работа с осознанностью ориентированная на тело.
Ребалансинг, как медитативный подход в работе с телом может стать началом далеко идущего трансформационного процесса, направленного к внутренней реальности так, что мы все реже идентифицируемся с внешними процессами. В то же время речь идет не о «бегстве в себя», а о более глубокой укорененности в нашей собственной реальности, в собственной мудрости, из пространства которой, можно ясно видеть ситуации обычной, повседневной жизни, принимать верные решения, помогая себе и другим жить в полную силу, радостно и красиво.
__________________________________________________
Что представляет собой этот метод?
Как это работает?
__________________________________________________
Глубокая, медитативная работа на физическом, психическом и энергетическом уровнях, которая приводит человека в состояние гармонии с собой и позволяет ему жить в сознании
единства тела, ума и сердца.
Ребалансинг можно перевести как «восстановление баланса». Это форма телесно-ориентированной работы с осознанностью, и внешне техника напоминает массаж или bodywork, но это лишь форма. И действительно, ребалансинг включает в себя разные массажные техники и подходы работы с телом. Это терапевтическая работа с уникальным синтезом чтения тела, глубокого массажа соединительных тканей, освобождения суставов, работы с энергией, дыханием, осознанием тела, обучением движению, а также работа с эмоциями и их выражением.
ИЗ ИСТОРИИ: Rebalancing основан на фундаментальной работе Иды Рольф, которая в своем телесно-ориентированном подходе следовала традиции Вильгельма Райха, ученицей которого она была. Ида Рольф создала Rolfing, систему, основанную на десяти сеансах. И далее Rebalancing расширился другими эффективными техниками телесной терапии от Фельденкрайза, метода Трагера, постуральной интеграции, техники Александра, биодинамики, остеопатии, полярной терапии, шиацу, акупунктуры, а также включает в себя различные элементы из «чтения тела» по Джону Пьерракосу. Телесные терапевты, учителя и практики этих различных методов терапии встретились в Индии в конце 1970-х годов в кругах духовного просветленного учителя Бхагвана Шри Раджниша. В открытой и экспериментальной атмосфере обменивались опытом, стремившись к более целостным методам лечения, где впоследствии был разработан метод телесной терапии Rebalancing. Они ответили на потребность отсутствия современных, практичных и целостных способов лучше использовать наши тела и жить в них более полно. Они преследовали цель работать более целостно; в конкретных терминах это означало не только лечение симптомов, но и рассмотрение физического, ментального и духовного уровней в связи с большим целым. Эта потребность объединить структурную работу с телом с ментальными, эмоциональными и духовными аспектами в конечном итоге привела к созданию новой, независимой терапии тела, которая впервые была названа ребалансингом в 1980 году. В 1981 году тренинги по ребалансингу были впервые проведены на основе фиксированной концепции. Это заложило основу для общепризнанного стандарта обучения. Джордж Джеймс, один из основателей ребалансинга, сказал: «Ребалансинг объединяет лучшее из всего, что работает лучше всего». Ребалансинг — это очень глубокая работа с телом, которая охватывает физический, ментальный, эмоциональный и энергетический уровни человека.
Например: человек приходит на сеанс, чтобы освободиться от боли внизу спины, но с этим происходит гораздо больше вещей, чем просто устранение боли. Спина становится лучше, и если продолжать работать, то человек начинает расти через трансформацию и раскрытие своего тела, это работа через тело с сознанием!
..или обратное, человек приходит на сеанс с запросом поработать с какой то ситуацией в жизни, состоянием, и через прочтение, терапевт определяет структуру сессии под конкретный запрос. Ребалансинг, это не просто физическое воздействие на фасцию и мышцы тела. Невозможно отделить их от энергии, от психологического уровня, от самого человеческого существа. Это многосторонняя работа. И в этом подходе у нас нет системы, мы рассматриваем каждого человека как индивидуальность и опираясь на принципы, адаптируем работу определенным способом к каждому человеку.
Сама суть ребалансинга — это любящее, чуткое, глубокое прикосновение. Работа с телом одно из наиболее утонченных искусств и это не столько вопрос техники, сколько выражение любви. Ребалансинг рассматривает тело как подарок огромной ценности, а не как механизм который нужно починить, и в этом принятии и расслаблении происходят чудеса!
Ребалансинг означает, что тело возвращается в баланс. То есть, баланс восстанавливается в структуре тела. И это оказывает большое влияние на человека и жизнь в целом. Тело не отделено от психологической, эмоциональной жизни, энергии. Форма нашего тела показывает, как мы выражаем себя и что мы чувствуем, кем мы являемся в своей жизни и какова наша жизнь.
Ребалансинг предполагает, что поза, которую демонстрирует человек, является правильной для него в данный момент. Есть причина, по которой человек занимает эту позу. Когда человек осознает свою структуру тела, а также чувства и модели поведения, стоящие за ней, становится возможным решить, хочет ли он оставить все как есть или что-то изменить. Ребалансинг помогает осознать эти часто неосознаваемые модели, распознать в них свой собственный потенциал, тем самым создавая предпосылку для свободного выбора и интеграции новых возможностей в свою жизнь.
Кроме того, одним из качеств терапии ребалансинга является достижение более легкой, гибкой и плавной осанки, подвижности тела, баланса между расслаблением и напряжением. За счет реструктуризации сети фасциальных тканей увеличивается диапазон движения, часто решается проблема с болью, и, таким образом, улучшается качество жизни.
Ребалансинг способствует процессу более глубокого осознания собственной истории жизни, собственного образа себя и собственных возможностей. Открывается возможность испытать прямое взаимодействие собственных мыслей и чувств с физическим опытом. Собственная сила, собственная компетентность и собственный потенциал к изменениям могут быть осознанно испытаны. Легкость, гибкость мышления и свобода в теле укрепляют уверенность в себе и чувство собственного достоинства, что способствует самопринятию, самосознанию и личной ответственности. Единство тела, ума и сердца — это дверь в духовность!
В этой работе мы будем заниматься тем, что откроем свое тело для Нашей Жизни, для свободного сияния себя. Баланс!
______________________________________________
Как сессия проходит в действии?
______________________________________________
Постепенное расслабление мышечных напряжений и возвращения телесной осознанности, помогает высвободить сдерживаемые энергии, эмоции, способствует освобождению от телесной «брони» (В.Райх), мускульной ригидности, тело расслабляется, и происходит восстановление свободного течения энергии. Одновременно, в сессии есть доступ осознавать старые модели поведения, привычки, ментальные шаблоны, сдерживающие те или иные эмоции и проживать, нарабатываются свои «ключи», происходят переключения в нашей повседневной жизни. Освобожденная энергия поддерживает нас в нашем процессе понимания, исследовании себя и помогает найти наш скрытый потенциал. Мы получаем возможность соприкоснуться с нашей сущностью и получаем возможность жить более спонтанно и наполнено.
В процессе ребалансинга в работу вовлечен не только терапевт, но и сам клиент. Мы работаем с осознанностью. И все больше погружаемся в медитативное состояние и пространство осознания. Если у клиента поднимается физическая или душевная боль, она трансформируется благодаря осознанному проживанию в моменте, и таким образом тоже, клиент заново выстраивает путь в свою целостность.
На самом простом уровне работа с телом снимает телесное напряжение и приносит расслабление. Как правило, мы получаем слишком мало прикосновений, и кожа — наш самый большой орган чувств — чувствует себя обделено и не напитано. Искусное и полное любви прикосновение специалиста по работе с телом восполняет эту естественную потребность. А также, проникает через слои накопленных в течение жизни блоков и защит. При этом в ребалансинге заложено воздействие на более глубоко расположенные ткани тела, нежели те, которые затрагиваются при обычном массаже. Этот подход нацелен на высвобождение причины напряжения в теле, а не на следствие, тем самым оставаясь присутствующими и с бережностью проходим там, куда обычно выбирается не смотреть, и так тоже человек забирает себе себя освещая потаенное.
Получая сессии, вы учитесь принимать свою чувствительность и уязвимость. В этом пространстве возможна трансформация через глубокое принятие себя.
На сессию ребалансинга можно приходить с конкретным запросом, либо
для того что бы дать внимание тело-ум-сердце,
более ясно увидеть и почувствовать где вы находитесь
прямо сейчас.
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: когда в 2007 году были опубликованы новаторские результаты исследований фасций, то, что терапевты по восстановлению баланса и ролфингу, в частности, могли ранее чувствовать только пальцами и описывать словами, наконец-то можно было научно объяснить и доказать. Было доказано, что фасциальная ткань имеет в шесть раз больше болевых и двигательных рецепторов, чем мышцы, и что осанка и психика могут взаимно влиять на нее, причем в противоположном направлении.
_______________________
Сколько сессий?
_______________________
Может быть как одна, так и несколько сессий в связке. Каждая сессия — это завершенный процесс. Говоря о нескольких сессиях в связке, таким образом, появляется возможность углубиться в слои.
Сеанс Ребалансинга может быть взят как одна сессия (одна или несколько сессий): в зависимости от потребности, острого физического дискомфорта, эмоциональной боли, проблем в жизни или для релаксации, для восстановления физического и внутреннего равновесия, или для исследования тела, ума и сердца. Для определенной телесно-ориентированной темы (см. ниже по ссылке). Отдельные сессии так же полезны и эффективны, как процесс из 10 сессий в структуре.
Для глубоких изменений и восстановления физического и внутреннего равновесия, или поддержки глубокой трансформации в жизни, или в случае хронических жалоб рекомендуется комплексный подход, который состоит из 10 сессий в структуре. Их хорошо делать с интервалом 1 или 2 сессии в неделю, индивидуально. Эта глубокая работа занимает несколько месяцев. И после завершения курса процесс разворачивается еще 3-4 месяца. По опыту, инициированный процесс может продолжать разворачиваться даже спустя годы. Десять сеансов можно сравнить с путешествием к себе.
Иногда работа корректируется в зависимости от уникального запроса, опыта, потребностей и текущей жизненной ситуации каждого человека индивидуально, и поэтому мы можем повторить еще один цикл из 10 сеансов в одном курсе, но это бывает очень редко.
Десять сеансов можно сравнить с путешествием к себе!
Техники массажа фасций, характерные для каждого сеанса, позволяют вам и вашему телу интегрировать процесс как осознанно, так и бессознательно. Поэтому не удивляйтесь, если после процедуры ваша осанка изменится в лучшую сторону как внешне, так и внутренне.
*Хорошо знать! Вполне возможно, по вашему выбору, повторить конкретный сеанс второй раз, чтобы пойти глубже или иметь возможность интегрировать процесс изменений еще лучше. Мы можем использовать аналогию работы по слоям, это как луковица, где мы движемся слой за слоем, с разрешения мудрости тела мы углубляемся в ядро существа.
Также возможен комплексный подход, ребалансинг и не-двойственная терапия! Если почувствуете потребность дополнительной личной работы с другого уровня, как поддержку в инициированные процессы через тело.
…прикосновения
«В мире существует величайший храм, и этот храм – человеческое тело.
Когда прикасаешься к человеческому телу, входишь в соприкосновение с небом».
*темы и области тела в ребалансинге, в структуре от 10 сеансов.
(страница корректируется)
____________________________________________
cессии проводит Мира
____________________________________________
+38 098 22 646 77 (whatsapp/telegram)
email: meeranebo@gmail.com
-> или номер телефона той страны, где я <-